Con este exclusivo deck encontrarás herramientas para ayudarte a recuperar el control, aliviar la tensión y alcanzar un estado de bienestar profundo a través de ejercicios que te llevarán hacia una vida más pacifica y equilibrada.
Notarás que las cartas están divididas en 3 secciones:
Morado (Estrés leve/Mantenimiento): Ejercicios para cuando te sientes relativamente bien y quieres mejorar esa sensación. Estás prácticas podrán ayudarte a lidiar mejor con el estrés y la ansiedad en el futuro.
Naranja (Estrés/Ansiedad moderados): Prácticas para ayudarte a recolectar contigo mismo cuando aumentan los niveles de estrés y ansiedad (corazón acelerado, dificultad para respirar, tensión corporal).
Amarillo (Estrés/Ansiedad agudos): Prácticas para ayudar a reducir los pensamientos invasivos, el estrés y la ansiedad cuando parecen ser incontrolables.
Con 60 prácticas con base en evidencia que ayudan a aliviar la ansiedad, reducir el estrés y reentrenar tu sistema nervioso.
Este mazo de cartas no es una forma de terapia y no reemplaza ningún tipo de asesoramiento a la salud mental.
